Oui parce qu'à voir la grisaille et sentir le froid vous glacer le dos, on a envie de soleil et de vacances.
Savez-vous où partent principalement les français pendant les fêtes?
Top 5 :
1 : Les antilles
2 : Tunis
3 : Athènes
4 : Madrid
5 : Casablanca
Si vous partez vers l'une de ces destination, vous avez beaucoup de chance!
A l'aéroport (Roissy et Orly uniqement) vous croiserez peut-être des équipes prêtes à vous faire tester les effets de la luminothérapie!
Vous en avez sûrement déjà entendu parler, les ventes de lampes grimpent dès l'automne depuis quelques années afin de palier à la déprime passagère hivernale!
Vous allez me dire, comment ça marche la Luminothérapie ?
Et bien par les yeux ! Tout dépend d’une petite glande, l’épiphyse, située dans le cervelet et très sensible à la lumière.
Pendant les heures les moins illuminées de la journée, l’épiphyse secrète un somnifère propre au corps humain, la mélatonine. La diminution du taux de mélatonine dépend de la quantité et non de l’authenticité de la lumière.
Une exposition quotidienne de 30 à 60 minutes à une lumière vive dirigée vers les yeux suffit à maintenir ce somnifère inoffensif.
Vous voilà maintenant plus éclairés (je me permets ce jeu de mot un peu facile, certes, mais toujours bon à prendre ;-))
Sachez donc que la luminothérapie peut vous aider à mieux gérer les gros jet-lag (lorsque vous revenez d'Asie, par exemple), la déprime passagèe (qui est dûe au manque de lumière) et les troubles du sommeil. Bien évidemment si vos troubles du sommeil sont présents toute l'année, contactez votre médecin traitant qui pourra vous orienter.
Vous pouvez donc retrouver l'opération "un noêl énergisant" dans les aéroports de Paris du 20 au 30 décembre 2007!
Qui a déjà testé? Approuvé ou pas, ça m'intéresse d'avoir vos avis sur la question.
Les commentaires récents